Manfaat Sperma Bagi Perempuan

Mungkin kamu cuma tahu kalau sperma dibutuhkan untuk melakukan pembuahan pada sel telur perempuan. Dan nantinya akan tumbuh menjadi embrio dalam kandungan. Nah, ternyata masih banyak lagi manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari sperma. Kamu penasaran apa saja manfaatnya? Check it out!

#1

Menurut penelitian terhadap 293 anak perempuan di State University of New York, sperma terbukti mampu menepis kemurungan ketika vagina menyerapnya ke dalam pembuluh darah. Vagina bisa menyerap sperma dengan cepat sehingga bisa langsung mengubah suasana hatimu. 

#2

Sperma mengandung melatonin, yang bisa membantumu tidur nyenyak. Ketika sperma masuk ke dalam aliran darah, baik melalui mulut atau vagina, melatonin akan segera bekerja dan membuatmu merasa nyaman serta dapat tidur dengan nyenyak.

#3

Kamu enggak perlu mengonsumsi vitamin tambahan kalau ingin awet muda. Karena sperma juga bisa memperlambat penuaan. Karena, setiap satu sendok teh sperma mengandung protein, vitamin C, kalsium, klorin, asid sitrik, fruktosa, asid laktik, magnesium, nitrogen, fosfor, kalium, natrium, vitamin B12, dan zink. Zink inilah yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga memperlambat proses penuaan.

#4

Sperma bukan hanya membuahi sel telur, tapi juga membantu meningkatkan kesehatanmu ketika kamu sedang mengandung. Kenapa? Karena ketika kamu melakukan seks oral, risiko mendapatkan preeclampsia (komplikasi saat mengandung yang bisa menyebabkan tekanan darahmu tinggi) rendah. 

#5

Jurnal yang diterbitkan Asosiasi Medis Amerika mengatakan, frekuensi ejakulasi pria bisa menurunkan risiko mendapatkan kanker prostat. Sedangkan untuk perempuan, penyerapan sperma oleh dinding vagina bisa mengurangi risiko kanker payudara. Karena sperma mengandung glikoprotein dan selenium.

#6

Penelitian yang dilakukan Universitas Saskatchewan di Kanada mengatakan bahwa protein yang terdapat pada sperma bisa mendorong proses ovulasi. 

#7

Kemandulan dan keguguran biasanya disebabkan karena adanya antibodi yang mematikan protein dan antigen dalam sperma. Salah satu cara agar enggak keguguran adalah melakukan hubungan seks dengan pasanganmu. Nah, antigen yang ada pada sperma bisa menguatkan kehamilan dan janin, sehingga menyelamatkan nyawa bayi yang ada dalam kandungan.

#8

Sperma juga mengandung vitamin E dan kaya akan protein. Bahkan jumlahnya lima kali lebih banyak dari produk kesehatan rambut yang kamu bisa temui. Nah, protein yang ada pada sperma ini bisa membuat rambutmu halus, lebat dan sehat.

Nah, itu dia manfaat sperma bagi kaum perempuan yang selama ini mungkin belum kamu ketahui. Sperma ternyata enggak hanya diperlukan untuk mendapat keturunan tapi juga baik untuk kesehatanmu.

Sumber : dari berbagai sumber

Baca lebih

Bahaya Saat Melakukan Posisi Seks “Woman on Top”

Karena alasan bosan, banyak pasangan suami istri yang bereksperimen dengan berbagai posisi seksual. Hal ini sah-sah saja untuk meningkatkan gairah bercinta. Tetapi perhatikan juga faktor keamanan karena ada posisi seks tertentu yang bisa membahayakan penis pria.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa posisi seks yang paling berbahaya bagi pria adalah ketika wanita di atas atau woman on top. Disebutkan bahwa posisi itu telah banyak membuat para pria mengalami fraktur penis atau biasa disebut penis patah.

Peneliti juga mengungkapkan, jika doggy style yang dilakukan wanita 29 persen berisiko membuat pria cedera, sedangkan  jika posisi pria di atas, risiko cedera hanya 21 persen.

Peneliti menilai seorang pria tidak bisa tiba-tiba berhenti ketika posisi wanita berada di atasnya dan penis sedang ereksi. Fraktur penis berisiko terjadi jika wanita bergerak terlalu bersemangat pada posisi woman on top.

Menurut peneliti, lebih baik jika posisi pria berada di atas wanita ketika berhubungan seksual. Dengan demikian, pria akan memegang kendali selama bercinta dan bisa meminimalkan cedera dengan melepaskan diri saat merasa tidak nyaman.

Penelitian ini melibatkan 44 orang yang mengalami fraktur penis dari  tiga rumah sakit di Campinas, Brazil. Para laki-laki diminta mengungkapkan posisi bercinta mereka selama ini.

Cedera itu membuat pembengkakan dan rasa sakit pada penis pria. Ada pula yang mengalami disfungsi ereksi setelah cedera.

Menurut peneliti, selama ini laki-laki masih malu untuk mengungkapkan bahwa penis mereka mengalami cedera. Saat berhubungan seksual pun, laki-laki tetap ingin memuaskan pasangannya meski telah mengalami fraktur penis.

Menurut peneliti, jika terlambat diobati, fraktur penis dapat menyebabkan penurunan fungsi seksual dan terasa sakit ketika buang air.

Oleh karena itu maka lebih baik kita menghindari posisi ini ketika berhubungan seksual dikarenakan terlalu beresiko untuk dilakukan.

Sumber : dari berbagai sumber

Baca lebih

20 Manfaat Ciuman Bagi Manusia, Arti dan Jenisnya

Manusia adalah mahluk sosial yang membutuhkan terjalinnya komunikasi dan kontak fisik antara mereka. Banyak penelitian dalam ilmu kejiwaan menyebutkan bahwa kontak fisik seperti berpelukan, berciuman, berjabat tangan membuat manusia merasa menjadi bagian dari kehidupan mahluk lainnya, antar manusia.

Begitu pula dengan berciuman. Ciuman dijadikan tanda kasih sayang dan cinta dari seorang manusia kepada manusia lainnya. Bisa antara ibu dan anak, kakek dan cucu atau antar anggota keluarga lainnya, pada sepasang kekasih, pasangan suami istri, murid kepada guru dengan cium tangan, dan sebagainya.

Manfaat ciuman ternyata cukup besar pengaruhnya bagi kehidupan sosial manusia. 

Manfaat Ciuman Bagi Manusia

Manfaat ciuman cukup banyak, tidak semua orang menganggap bahwa ciuman/hal yang sederhana memiliki manfaat, bahkan untuk kesehatan. Berikut 20 Manfaat Utama Berciuman, yaitu :

1. Ciuman berperan untuk membuat metabolisme tubuh seseorang meningkat dan cukup dianjurkan untuk mengatasi stress.
2. Ciuman antar pasangan membuat mereka dapat hidup lebih lama 5 tahun dibanding pasangan lain yang jarang atau tak pernah melakukannya. Dianjurkan berciuman setiap hari sebelum berpisah atau menjalani aktivitas masing-masing.
3. Ciuman memiliki dampak baik atau positif bagi kepercayaan diri seseorang.
4. Ciuman bisa menjadikan anda pribadi yang dihargai dan juga membuat pikiran menjadi lebih jernih
5. Ciuman antar pasangan yang penuh gairah selama kira-kira 20 detik per lamanya ciuman per hari membuat mereka mampu mengontrol pola makan sehingga bisa membuat anda yang berdiet jadi turun berat badannya
6. Ciuman berperan untuk mengurangi ketegangan pikiran
7. Ciuman dapat menghalau pikiran-pikiran negatif atau energi negatif
8. Ciuman menjadikan perasaan semakin bahagia dan membantu jadi turun hormon kortisol pemicu stress
9. Ciuman membuat 30 otot wajah menjadi aktif, sehingga membuat wajah tetap kencang tidak peyot dan terlihat awet muda
10. Ciuman mengatur jalannya sirkulasi darah meningkat pada wajah
11. Ciuman bisa memiliki efek cukup baik untuk jantung dan membuat jantung memompa lebih banyak darah ke seluruh aliran tubuh karena mampu menghasilkan zat adrenalin tersebut
12. Ciuman membuat anda jadi lebih tenang karena kestabilan kardiovaskular di tubuh, tekanan darah juga jadi menurun begitu pula dengan kadar kolesterol
13. Jika memiliki waktu untuk berciuman setiap hari anda akan terhindar dari terkena kerusakan pada perut, terjadinya sakit pada kandung kemih atau gejala seperti peredaran darah yang terganggu
14. Ketika anda sedang melakukan ciuman maka zat antibodi dikeluarkan oleh liur yang terbukti kabarnya juga memiliki semacam zat untuk anastesi yang bisa mengurangi ketika terasa nyeri
15. Ciuman bisa membuat anda tidak terlalu cemas
16. Ciuman membuat terbentuknya hormon yang bernama kadar oksitoksin sehingga membuat anda menjadi lebih tenang dan damai karena adanya hormon itu
17. Ciuman membangkitkan zat endorfin sehingga rasa nyeri yang ada bisa terkurangi
18. Ketika berciuman paru-paru bekerja lebih keras. Kira-kira 60 tarikan nafas per menit. Jika diukur kadar normalnya kira-kira 20 tarikan nafas per menit. Sehingga bisa membuat paru-paru lebih sehat
19. Ada dokter gigi yang mempercayai bahwa berciuman bisa mencegah gigi berlubang karena menstimuli air liur yang bisa menghancurkan asam yang menutupi gigi.
20. Ciuman membuat perasaan menjadi tenang dan terkendali, barangkali karena bisa mencegah stress yang terjadi karena perasaan dihargai, dicintai dan disayangi itu.

Itulah keduapuluh manfaat utama berciuman. Selain itu ada pula contoh ciuman yang bisa diperhatikan yang menurut penelitian dirasakan oleh seorang pria.
Ada banyak jenis ciuman yang dikenal di masyarakat. Jadi ada berapa jenis ciuman yang dikenal dan apa saja artinya, ya?

Jenis-jenis ciuman dan artinya

1. Ciuman di kening

Ciuman di kening dilakukan oleh hampir semua kalangan usia. Terutama pada orangtua dan anaknya, adik dan kakak atau antar sahabat dan pasangan. Arti dari ciuman di kening sendiri adalah lambang rasa peduli dan rasa sayang. Ciuman di kening biasanya tidak memiliki arti gairah, hanya untuk menunjukkan rasa peduli dan sayang.

2. Ciuman di bibir

Ciuman di bibir terutama dilakukan oleh pasangan suami istri dan pasangan kekasih. Ciuman ini lebih dekat dengan gairah dan melambangkan cinta yang membara. Biasanya ditunjukkan untuk melambangkan cinta antar dua orang wanita dan pria.

3. Ciuman di tangan

Ciuman di tangan sering dilakukan untuk menunjukkan rasa hormat dan kepedulian. Misalnya antara anggota keluarga atau yang tingkatannya lebih tinggi. Dari anak ke orangtuanya atau ke kakek neneknya.

4. Ciuman di pipi

Ciuman ini sepertinya adalah ciuman yang paling sering dilakukan di dunia. Bisa antar keluarga, antar teman, antar pasangan dan sebagainya. Arti dari ciuman di pipi melambangkan kasih sayang, keterbukaan, dukungan dan keterlibatan antar manusia.

5. Ciuman di mata

Ciuman di mata lebih sering dilakukan antar pasangan kekasih. Biasanya terjadi di lipatan mata, sehingga orang yang satu lagi harus memejamkan matanya. Ciuman ini melambangkan rasa sayang dan bentuk perhatian yang dalam. Ada yang mengatakan bahwa ciuman ini disebut sebagai angel kiss atau ciuman malaikat dan mengartikannya sebagai rasa tak ingin berpisah.

6. Ciuman di hidung

Meski jarang orang berciuman di bagian tubuh ini, ciuman di hidung terkadang terjadi antar pasangan atau orangtua pada anaknya. Ciuman ini berarti mereka menyayangi dan bentuk rasa syukur karena menghabiskan waktu bersama-sama.

7. Ciuman di telinga

Ciuman ini hampir sama dengan jenis ciuman pada bibir. Sebagai bentuk bujuk rayu, gairah seksual dan hasrat antara dua orang kekasih dan pasangan suami istri. Ada yang mengatakan bahwa ciuman ini berarti menyebutkan bahwa anda segalanya baginya. Jika dilengkapi dengan desahan berarti intinya untuk mengajak bersenang-senang.

8. Ciuman di bagian tubuh lainnya

Jenis ciuman di bagian tubuh yang lain menandakan rasa sayang dan keinginan untuk mengeksplorasi tubuh pasangan. Karena lebih sering dilakukan antar pasangan.

Itulah beberapa jenis ciuman yang bisa diuraikan lebih dalam.

Arti ciuman bagi seorang pria

1. Ciuman platonis

Ciuman platonis artinya sang pria biasanya sering mencium kekasih atau pasangannya yaitu istri di pipinya dibanding di bibir. Artinya ia tipe platonis, tidak terlalu mengebu, tapi menunjukkan ia mau merawat dan memahami pasangan.

2. Ciuman perpisahan

Ciuman ini dilakukan para pria untuk menunjukkan sikap penuh perhatian dan berhati-hati. Terutama karena selalu dilakukan untuk menunjukkan gairah, percaya diri dan rasa sayang. Dia tidak hanya terhubung dari seksualitas tapi juga secara emosi mampu menunjukkannya.

3. Ciuman agresif

Ciuman ini adalah ciuman intens sambil menarik wajah mendekat. Jika terlalu keras dan menyebabkan pasangan kurang nyaman sebaiknya tidak usah diteruskan dan bisa diberitahu bahwa ciumannya bisa lebih lembut.

4. Ciuman menggoda

Ciuman ini biasanya dilakukan bukan hanya di satu bagian wajah saja, bisa beralih ke bagian tubuh lain. Itu artinya sang pria mengajak pasangannya lebih intim.

5. Ciuman malu-malu

Ciuman ini bisa dilakukan oleh orang yang baru dikenal atau sudah lama dikenal. Tipe pria yang melakukannya cenderung introvert menarik diri tapi ingin menunjukkan rasa tertariknya lebih dalam pada pasangannya. Ini juga memperlihatkan keraguan dirinya. Meski ada niat untuk mengenal si pasangannya.

6. Ciuman sensual

Ciuman sensual biasanya melibatkan gairah dan pertanda bahwa ia ingin ke tahap yang lebih jauh sang pria. Ciuman ini menunjukkan emosi yang tinggi, tingkat percaya diri sang pria ke pasangannya sudah sangat dekat, menunjukkan rasa yang intim.

Sumber : dari berbagai sumber

Baca lebih

Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat

Alpukat bisa dikatakan sebagai buah yang luarbiasa, karena selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan. Ada beberapa pendapat yang mengatakan jika makan alpukat itu buruk karena banyak mengandung lemak, namun sebenarnya kenyataanya tidak demikian. Bahkan dengan makan alpukat justru dapat membantu kita agar merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk membantu mengontrol kelebihan berat badan.

Para ahli di Loma Linda University melakukan penelitian apakah menambahkan alpukat segar untuk makan siang memiliki efek pada respon insulin, kadar gula darah, dan perasaan kenyang lebih lama. Temuan awal mereka telah menentukan, bahwa memang ada dasar untuk dilakukan  penelitian lebih lanjut tentang manfaat makan alpukat untuk mengganti beberapa bagian makanan.

The Hass Avocado Board ( HAB ) secara finansial juga mendukung beberapa uji klinis untuk mengetahui apakah ada hubungan antara peningkatan konsumsi alpukat dan efek positif pada diabetes, pengelolaan berat badan, dan faktor risiko penyakit jantung. Sambil menunggu hasil dari studi terbaru tentang makan alpukat, ada baiknya Anda juga tahu manfaat kesehatan dari alpukat yang sudah ditemukan :

Berikut 10 manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita:

1 . Manfaat untuk kehamilan .

Alpukat adalah sumber alami folat, dimana yang sangat penting bagi perkembangan janin yang sehat. Versi sintetis asam folat direkomendasikan untuk semua wanita yang berencana mau hamil, dan makan buah alpukat adalah pilihan yang lebih sederhana, enak dan alami.

2 . Alpukat mengandung lemak baik .

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda harus menghindari alpukat karena kandungan lemaknya yang tinggi. Memang benar, alpukat mengandung tinggi lemak . Namun lemak tinggi pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal atau ‘ lemak baik ‘ , yang akan membantu menjaga kesehatan jantung, dan membantu untuk menurunkan tekanan darah. Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam alpukat juga dapat membantu untuk membalikkan resistensi insulin yang dapat mengarah pada diabetes tipe 2.

3 . Sumber vitamin E tinggi.

Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tertinggi. Vitamin E merupakan vitamin penting, yang membantu untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Vitamin E juga memiliki efek positif pada penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak, dan banyak diklaim memiliki sifat antipenuaan.

4 . Sumber serat.

Alpukat mengandung serat, baik larut dan serat tidak larut. Hal ini berarti ia juga membantu mengurangi kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan kembali oleh tubuh, membantu mempertahankan fungsi usus,  dan dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida

Hingga saat ini tidak ada tanaman alpukat yang direkayasa secara genetika. Alpukat memiliki kulit yang tebal, sehingga inti buah terlindungi dari pestisida. Oleh alasan itu, alpukat bisa dikatakan sebagai buah organik.

6 . Alpukat adalah makanan bagi otak.

Alpakat adalah salah satu makanan otak yang sehat dan terbaik , yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengurangi risiko terkena Alzheimer. Omega 3 serta vitamin E yang secara alami ada dalam alpukat telah terbukti secara klinis mampu menghentikan laju penyakit Alzheimer, dan bahkan mungkin bisa mengembalikan ke tahap sangat awal.

7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik .

Makan alpukat ditemukan dapat meningkatkan jumlah karotenoid yang diserap dari makanan hingga 5 kali. Karotenoid adalah termasuk beta karoten dan likopen, yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan yang lebih baik. Peningkatan ini bisa terjadi karena nutrisi dan enzim dalam alpukat bekerja mengurangi peradangan lambung dan peradangan pada lapisan mukosa usus halus. Jadi Anda tidak hanya mendapatkan tenaga listrik dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat, Anda juga akan mendapatkan manfaat yang lebih besar dari makanan yang Anda pilih untuk dimakan bersama alpukat.

8 . Dapat membantu mencegah stroke.

kandungan folat yang tinggi dalam alpukat juga bermanfaat untuk mengurangi resiko stroke. Orang yang makan makanan yang mengandung folat tinggi telah terbukti lebih sedikit yang terkena serangan stroke, dari pada yang hanya sedikit makan makanan yang mengandung folat.

9 . Menurunkan kolesterol .

Sebuah studi telah menemukan penurunan kadar kolesterol sebanyak 17%, pada peserta yang meningkatkan makan alpukat selama satu minggu. Para peneliti mempercayai hal ini disebabkan oleh beta sitosterol,  yang sebelumnya telah ditemukan membantu menurunkan kadar kolesterol.

10 . Melindungi kesehatan mata .

Makan alpukat dapat meningkatkan asupan Lutein,  yang akan melindungi kita dari degenerasi makula dan pembentukan katarak. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan dengan tepat, apa sebenarnya yang dapat membantu melindungi kesehatan mata dari alpukat.

Sangat mudah menambahkan alpukat kedalam diet sehat Anda, karena buah ini bisa dimasukkan kedalam jenis makanan seperti salad. Alpukat juga lezat dimakan begitu saja, atau ditambahkan kedalam es buah segar.

Sumber : dari berbagai sumber

Baca lebih

Manfaat Melepas BH atau Bra Saat Tidur Bagi Kesehatan

Banyak wanita yang tidak tahu apa saja manfaat melepas bh saat tidur, sehingga wanita yang sedang tiudr memilih untuk tetap mengenakan bh nya meskipun sedang tidur. Banyak wanita yang merasa tidak nyaman jika harus melepas bh nya saat tidur, rasa tidak nyaman dan tidak terbiasa itulah yang membuat wanita enggan untuk melepaskan bh nya saat tidur.

Tak hanya itu saja, banyak wanita yang merasa risih jika bhnya dilepas. Namun, jika wanita tahu melepas bh saat tidur memiliki banyak manfaat, wanita pun akan melakukan hal tersebut. Kurangnya pengetahuan wanita tentang melepas bh saat tidur membuat wanita tidak mau melakukan hal tersebut. Sama halnya dengan melepas bh, melepas cd pun juga bermanfaat untuk wanita. Banyak ahli medis mengatakan bahwa melepas bh saat tidur memberikan manfaat dan keuntungan bagi wanita yang melakukannya.

Melepaskan bra saat tidur memiliki banyak manfaat, manfaat inilah yang harus diketahui oleh banyak wanita. Jangan jadi wanita yang tidak peduli dengan kesehatan, maksudnya di sini adalah meski wanita sudah tahu berbagai macam manfaat dari melepas bra saat tidur, wanita tetap tidak mau melakukannya dengan alasan tidak nyaman dan risih. Mulai saat ini, terapkanlah pola hidup sehat dengan melepas bh saat tidur.
Berikut manfaat yang akan wanita dapatkan saat melepas bh-nya saat tidur : 

1. Melancarkan Peredaran Darah

Selama seharian penuh, payudara ditekan dengan bra. Penekanan tersebut bisa membuat aliran darah di sekitar payudara menjadi terganggu. Alasan itulah yang mengharuskan kenapa wanita saat malam hari harus melepaskan bhnya. Hal itu digunakan untuk memberikan waktu bagi payudara untuk melancarkan aliran darah di payudara. Jika aliran darah di dalam payudara lancar, maka fungsi dan kinerja tubuh yang lainnya pun akan lancar. 

2. Keringat

Bra ketat dan menempel hampir sepanjang hari di payudara bisa membuat wanita kurang nyaman karena payudara bisa menimbulkan keringat. Keringat yang ada di payudara bisa membuat payudara terasa gatal bahkan bisa terkena penyakit kulit seperti jamur, kadas dan kurap. Saat tidur, menggunakan bh juga bisa menimbulkan keringat sehingga wanita akan merasakan gatal-gatal saat tidur. 

3. Sesak Nafas 
Bra yang menempel ketat di payudara juga bisa menyebabkan sesak nafas pada wanita, karena diafragma menjadi terikat dengan bh tersebut. 

4. Insomnia 
Wanita yang menggunakan bra saat tidur rentan terkena insomnia, bra juga akan terasa mengganjal saat tidur sehingga berpengaruh terhadap kualitas tidur wanita. Kualitas tidur yang nyenyak dan berkualitas akan membuat hidup yang berkualitas pula. Berbeda halnya dengan wanita yang tidak menggunakan bra saat tidur. 

5. Gelisah 
Wanita yang menggunakan bra juga akan sering gelisah, hal itu dikarenakan pernafasan kurang lancar, mengganjal dan terlalu mengikat pada bagian dada. Wanita akan gelisah dalam tidurnya sehingga dia akan mudah terbangun sepanjang malam. Melepaskan bra bisa membuat pernafasan menjadi lega dan terhindar dari gelisah serta insomnia. 

6. Iritasi 
Jika wanita melepaskan bh nya saat tidur, dia akan terhindar dari iritasi. Berbeda halnya jika wanita menggunakan bh nya saa tidur. Dia akan mudah terkena iritasi. Iritasi itu bisa terjadi pada punggung dimana garis luar bra melekat dan menempel. Tali bra tersebut akan bergesekan langsung dengan kulit punggung sehingga akan meninggalkan bekas merah atau bercak merah di punggung kita. 

7. Menghindari Kanker Payudara 
Penelitian banyak yang menunjukkan bahwa pemakaian bra yang maksimal adalah sepanjang 12 jam saja. Survei yang dilakukan membuktikan fakta bahwa wanita yang memakai bra lebih dari 12 jam rentan terkena kanker payudara. Airan darah yang tidak maksimal di payudara juga bisa menyebabkan rusaknya jaringang di payudara sehingga menjaid penyebab sel-sel abnormal mulai muncul dan mulai tumbuh di payudara. Jika aliran darah lancar,maka payudara bisa terhindar dari berbagai macam penyakit kronis maupun non kronis. Resiko terkena kanker payudara pun bisa di minimalisir dengan melepaskan bra saat tidur malam. 

8. Tidak Menyebabkan Payudara Kendur 
Melepaskan bra saat tidur, akan membuat payudara menjadi kencang. Tidak ada alasan atau penelitian yang menjelaskan bahwa melepas bra bisa menyebabkan payudara kendur. Berikut ini berbagai macam hal yang bisa menyebabkan payudara menjadi kendur :

• Kurangnya elastin di dalam kulit.
• Kurangnya struktur pendukung payudara, struktur itu biasa disebut dengan coopres ligament.
• Kurangnya jaringan payudara karena bertambahnya usia, berat badan yang semakin bertambah atau berkurang serta kehamilan.

9. Melepas Bh Baik Untuk Pertumbuhan
Bagi remaja cewek, melepas bh baik untuk pertumbuhan payudaranya. Saat tidur, hormon pertumbuhan akan dimulai. Sehingga melepas bh saat tidur bisa menunjang pertumbuhan payudara yang sedang terjadi. Sehingga tidak heran jika remaja wanita melepas bh nya, dia akan memiliki bentuk payudara yang indah serta membentuk payudara yang berisi. 

10. Nyaman 

Saat anda melepaskan bra atau bh saat tidur, anda akan merasakan nyaman. Rasa nyaman itu akan anda dapatkan ketika anda melepaskan bra. Tanpa ada rasa mengganjal, tanpa ada rasa gatal dan iritasi. Jika rasa nyaman telah didapatkan maka tidur pun akan menjadi nyenyak dan berkualitas. Jika tidur sudah nyenyak dan berkualitas maka akan menciptakan kesehatan yang baik untuk tubuh. Orang yang memiliki tidur berkualitas akan terhindar dari penyakit jantung, stroke, diabetes dan juga hipertensi. 

11. Menyenangkan

Melepas bra saat tidur juga akan terasa menyenangkan. Hal itu dikarenakan anda tidak akan merasa terkekang dan tertekan karena bra tersebut. Sehingga anda akan merasakan rasa yang nyaman namun juga menyenangkan. Hidup tanpa tertekan dan terkekang akan sangat menyenangkan bukan?.

12. Tidak Menimbulkan Bekas

Bra atau bh yang dipakai terlalu sering dan terlalu ketat bisa menimbulkan bekas pada punggung. Bekas itu sangat menganggu penampilan wanita. Sehingga jika terlalu lama dipakai bekas itu akan semakin dalam dan semakin sulit dihilangkan. Bekas yang sulit untuk dihilangkan bisa menjadi ciri bagi punggung. Tentu anda tidak mau jika punggung anda berciri bukan?.

13. Menghindari Nyeri 

Tanpa anda sadari, pemakaian bh yang ketat dan digunakan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan nyeri dan sakit pada payudara. Terutama jika bh yang anda pakai adalah bh yang ada penyangga kawatnya. Kawat tersebut bisa menimbulkan nyeri dan rasa sakit pada payudara sehingga nyeri tersebut bisa mengganggu aktivitas sehari-hari anda.

14. Menghindari Pigmentasi Kulit

Bra yang digunakan secara terus menerus bisa membuat pigmentasi kulit meningkat. Pigmentasi kulit akan terjadi pada bagian tubuh yang tertekan dengan bra yang ketat dan berkawat. Terutama saat tidur, pemakaian bra yang ketat bisa meningkatkan resiko pigmentasi ini. Lebih baik wanita melepaskan branya saat tidur agar terhindar dari pigmentasi.

15. Lingkar Dada Menjadi Longgar

Penggunaan bra yang terlalu ketat bisa menyebabkan timbulnya garis-garis pada lingkar dada, sehingga jika anda melepaskan bra saat tidur bisa membuat garis-garis di bagian punggung menjadi tidak ada. Tidak hanya itu saja, lingkar dada pun menjadi longgar kembali.

16. Meringankan Gejala PMS

Saat perempuan terkena PMS, dia akan merasakan nyeri pada bagian kedua payudaranya. Melepaskan bra saat tidur bisa meringankan gejala PMS pada perempuan yang mengalami menstruasi. Hal itu disebabkan saat PMS, wanita yang menstruasi tidak akan merasakan nyeri dan sakit lagi pada kedua payudaranya sebab bh dan bra tidak mengikat bagian payudaranya.

17. Meredakan Nyeri Punggung

Saat orang terlalu lama menggunakan bra, dia bisa terkena nyeri punggung yang luar biasa. Pemakaian bra yang terlalu lama bisa membuat punggung menjadi tertekan, jika sudah begitu bra bisa menyebabkan dan menimbulkan rasa nyeri di bagian punggung. Hal itu dikarenakan melepaskan bra saat tidur bisa membuat punggung terhindar dari tali bra yang ketat dan menekan punggung terlalu kencang.

18. Membentuk Payudara Yang Ideal 

Kadang pemakaian bra yang terlalu ketat justru membuat otot payudara menjadi tertarik ke atas. Otot payudara yang tertarik ke atas secara paksa bisa membuat bentuk payudara tidak menjadi ideal dan bentuk payudara menjadi naik ke atas. Melepaskan bra saat tidur bisa membuat payudara bernafas dengan lega, sehingga payudara yang bernafas secaar leluasa bisa membuat bentuk payudara menjadi ideal dan juga lebih bagus. Tidur tanpa bh sudah terbukti sangat baik untuk kesehatan wanita, jadi jangan di sepelekan ya.

Tips Memilih Bra Atau BH

Meski dilepas saat malam hari, wanita harus tahu bagaimana caranya memilih bra atau bh yang sehat dan nyaman. Tidak semua bra bisa aman digunakan. Oleh sebab itulah wanita harus tahu cara memilih bra yang tepat dan sehat. Berikut ini tips memilih bra yang aman untuk digunakan : 

1. Memilih Bh Yang Pas

Untuk mendapatkan bra yang sesuai, anda harus memilih bra yang sesuai. Caranya adalah dengan mengepaskan dengan ukuran payudara anda, jangan membeli bh yang terlalu kecil atau terlalu besar. Bh yang terlalu besar bisa membuat payudara tidak nyaman, sedangkan bh yang terlalu kecil bisa membuat wanita menjadi tidak nyaman menggunakan bh tersebut.

2. Memilih Bh Yang Menyerap Keringat

Untuk memilih bra yang sehat, sebaiknya anda memilih bra yang bisa digunakan untuk menyerap keringat. Jangan menggunakan bra yang terbuat dari nilon, sebab nilon tidak bisa menyerap keringat. Pilihlah bra yang terbuat dari bahan katun karena katun bisa digunakan untuk menyerap keringat secara sempurna. Meski katun menyerap keringat, anda tidak boleh terlalu lama menggunakan bra tersebut.

3. Tali Bh Yang Elastis

Sebaiknya wanita memilih tali bh yang elastis, hal itu dikarenakan tali bh yang elastis bisa membuat wanita nyaman dalam menggunakan bhnya. Tali bh yang elastis akan kembali ke bentuk semula meski wanita banyak bergerak. Jangan memilih tali bh yang terlalu lentur, hal itu dikarenakan tali bh yang terlalu lentur memiliki daya yang kurang dalam menopang payudara yang ukurannya terlalu besar atau berisi. 

4. Cup Bh Yang Benar

Saat akan memilih bra atau bh usahakan untuk memilih cup bh yang benar, pas untuk bentuk dan ukuran payudara sehingga tidak akan membuat bh yang digunakan membuat payudara menyembul keluar atau ke atas. Bra yang ideal adalah bra yang memiliki cup membentuk payudara, sehingga cup payudara bisa menyupport payudara agar tidak melorot.

Baca lebih

Bahaya Meniup Makanan Minuman Panas Sebelum Dikonsumsi

Pernyataan mengenai bahaya meniup makanan panas sudah mulai banyak dibahas setelah banyak yang tahu ada hadist nabi yang melarang untuk meniup makanan ataupun minuman panas yang ada dalam wadah. Nah, supaya kita semakin jelas dan semakin bisa menghubungkan apa fakta ilmiah dibalik hadist nabi tersebut kumpulan misteri akan membahasnya hingga tuntas.

Sebuah hadist riwayat Tirmidzi yang dibenarkan oleh Al-albani mengatakan bahwa Nabi Muhammad SAW melarang untuk bernafas diatas wadah air atau meniupnya. Semakin berkembanganya teknologi sains akhirnya sedikit demi sedikit mulai terkuak mengapa nabi melarang umatnya untuk meniup makanan panas, berikut 3 penjelasan ilmiahnya.

Asam Karbonat

Penyebab larangan meniup makanan yang pertama ini sangat berhubungan erat dengan sebuah zat kimia yang disebut asam karbonat. Asam karbonat atau H2C03 adalah senyawa kimia yang sebenarnya sudah ada didalam tubuh kita dimana berfungsi untuk mengatur kadar keasaman darah. Semakin tinggi kandungan asam karbonat dalam darah maka akan semakin asam darah. Pada normalnya darah memiliki batasan kadar keasaman atau Ph yakni 7,35 sampai 7,45. Jika kadar keasaman ini lebih tinggi dari ph normal maka tubuh dapat berada dalam kondisi asidosis. Kondisi asidosis sendiri cukup berbahaya bagi tubuh yang dapat menyebabkan gangguan jantungan ditandai dengan napas menjadi lebih cepat, sesak, pusing karena tubuh berusaha menyeimbangkan kadar ph darah. Nah, lalu apa hubungannya dengan meniup makanan panas? Penjelasannya adalah apabila seseorang bernafas atau meniupkan nafasnya maka dia akan mengeluarkan senyawa kimia C02 atau karbondioksida. Karbondioksida ini pada dasarnya tidak boleh bersentuhan dengan air, karena jika bersentuhan dengan air yang memiliki susunan kimia H20 akan membentuk senyawa asam karbonat yang berbahaya bagi tubuh. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa asam karbonat yang dihasilkan dari hasil tiupan terhadap makanan dan minuman memiliki pengaruh yang sangat kecil pada kesehatan tubuh, bukankah lebih baik kalau kita berusaha menghindarinya? Mencegah tentu lebih baik dari pada mengobati bukan?

H. Pylori

Bakteri H. Pylori juga memegang peranan penting pada pernyataan bahayanya meniup makanan atau minuman yang masih panas. Bakteri H. Pylori adalah bakteri yang menyebabkan gangguan lambung mulai dari luka kecil hingga membesar menjadi tukak lambung. Yang mengerikan lagi, bakteri ini dapat dengan mudah menyebar melalui pernafasan. Tentu gangguan lambung adalah penyakit yang sosialis, siapapun bisa terjangkit. Akan sangat bahaya sekali jika seseorang yang memiliki gangguan lambung atau secara tak sadar memiliki gangguan lambung meniup makanan atau minuman yang akan disajikan pada tamu atau pada anaknya. Bakteri itu nantinya akan berpindah dan mengontaminasi makanan atau minuman tersebut dan akhirnya masuk pada tubuh orang lain.

Mikroorganisme

Pernafasan adalah salah satu jalan keluar bagi mikroorganisme, virus dan bakteri untuk menyebar dan menularkan pada manusia lainnya. Tak hanya asam karbonat dan bakter H. Pylori saja yang bisa menular dan menyebar dengan tiupan, tetapi jenis bakteri dan virus lainnya juga bisa menyebar. Sebut saja virus TBC, virus berbahaya yang terkadang tak disadari oleh seseorang yang mengidapnya yang akan dengan mudah menular melalaui droplet dan pernafasan yang intens. Sedangkan makanan atau minuman adalah sesuatu yang jelas akan masuk kedalam tubuh kita, diserap apa saja yang terkandung didalamnya termasuk nutrisi dan bakteri yang terkandung didalamnya.

Kotoran

Kotoran disini diartikan kotoran yang berada di mulut. Mulut adalah tempat kita menghaluskan semua makanan yang juga dicampur dengan berbagai enzim untuk membantu menghancurkan makanan. Makanan yang hancur tak seluruhnya akan masuk kedalam lambung, pastinya ada sisa makanan yang terselip disela-sela gigi atau menempel di dinding-dinding mulut. Tentunya hal itu berhubungan dengan adab menyajikan makanan pada tamu atau orang lain yang sangat tidak sopan jika kita meniupnya. Belum lagi bakteri yang dengan mudah berpindah dari mulut kita kedalam makanan hanya karena tiupan kita.

Dari penjelasan diatas tentunya sudah jelas mengapa meniup makanan atau minuman yang panas sangat tidak dianjurkan. Yang cukup dikhawatirkan adalah jika makanan atau minuman yang ditiup itu diperuntukan bukan untuk orang dewasa yang notabene sudah memiliki kekebalan tubuh maksimal. Melainkan diberikan kepada bayi atau balita yang dimaksudkan karena si bayi tidak bisa meniup makanannya sendiri. Bayi dan balita masih berada dalam usia yang rentan terkena penyakit. Sedikit saja ada kontaminasi asam karbonat atau bakteri lain pasti langsung direspon tubuh dengan gejala-gejala tak normal seperti diare, demam, muntah atau yang lain sebagainya.

Lepas dari itu semua memang sebenarnya manusia hidup dikodratkan untuk sabar dan menikmati kenikmatan yang ada bukan dengan terburu-buru. Dengan begitu kita akan lebih bisa mensyukuri kenikmatan yang diberikan Tuhan kepada kita. 

Sumber :  dari berbagai sumber

Baca lebih

Inilah 5 Bahaya Stres Terhadap Fisik dan Psikis

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari yang menyita banyak waktu, ditambah dengan beban hidup yang menumpuk, belum lagi kehidupan masyarakat modern yang penuh dengan permasalahan serta masih banyak persoalan-persoalan lainnya membuat banyak orang menjadi rentan terkena stres.

Stres erat kaitannya dengan tekanan hidup yang semakin hari semakin tinggi. Secara sepintas, stres terlihat sederhana, tapi akibatnya cukup serius bahkan dalam kondisi tertentu bisa berujung pada kematian. Stres yang dialami setiap orang memiliki dampak yang berbeda-beda. Hal itu tergantung pada kemampuan masing-masing individu dalam menghadapinya.Tidak jarang mereka yang ingin menghilangkan stres cukup dengan memanjakan diri seperti pergi ke salon, jalan-jalan atau berlibur untuk menenangkan pikiran. Tapi, banyak juga di antara mereka yang justru melampiaskannya dengan menggunakan obat penenang, obat-obatan terlarang, minum minuman beralkohol, merokok atau hal-hal lainnya yang dianggap dapat menghilangkan stres namun sifatnya hanya sementara.

Apakah hal-hal yang sifatnya sementara tadi dapat menghilangkan atau mengatasi stres? Tentu saja tidak. Justru sebaliknya, hal-hal tersebut hanya akan membuat tubuh menjadi rusak dan stres makin bertambah. Inilah tahap di mana stres mulai mempengaruhi mental seseorang. Apabila tidak ditangani dengan baik, tentu saja dampaknya akan semakin buruk lagi.

Ada banyak sekali perubahan yang terjadi pada seseorang yang menderita stres.Secara umum, stres bisa mengakibatkan perubahan fisik atau organ bagi penderitanya.Selain itu, stres juga berpengaruh terhadap psikologis seseorang, seperti selalu merasa cemas dan tegang dengan kapasitas yang berlebih, mudah jenuh, kurang berkonstrasi, selalu berprasangka buruk, mudah drop dan masih banyak lagi.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah 5 bahaya stres terhadap fisik dan psikis seseorang:

1. Sering Sakit Kepala. Hampir semua orang pernah merasakan sakit kepala. Ada banyak sekali faktor yang menjadi penyebab seseorang terkena sakit kepala, salah satunya karena stres.
   Tidak hanya itu, biasanya sakit kepala yang disebabkan stres dibarengi dengan leher yang kaku. Hal ini terjadi karena reaksi dari stres akan memacu jantung untuk berkontraksi menjadi lebih keras dan meningkatkan tekanan darah.
   Oleh karena itu, akibat yang ditimbulkan yakni sakit pada bagian kepala dan leher terasa kencang. Untuk sedikit meringankan sakit kepala usahakan tidur yang cukup, banyak minum air putih, lakukan latihan pernapasan atau melakukan pijatan sederhana pada kedua pelipis dilanjutkan ke arah dahi secara berulang-ulang.
2. Penyakit Jantung. Dampak lainnya dari stres adalah memicu penyakit jantung.
   Jantung merupakan organ yang sangat penting dalam tubuh kita, yang bertugas memompa darah dan menyalurkannya ke seluruh tubuh.
   Ketika seseorang mengalami stres, maka tekanan darah menjadi tinggi, sehingga memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dengan beban yang sangat berat.
   Hal itu tentu saja akan membuat dan memaksa jantung untuk bekerja menjadi lebih cepat dan lebih kuat.
   Apabila keadaan tersebut terjadi secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama, maka akan terjadi kerusakan pada jantung, bahkan yang lebih bahaya lagi adalah bisa mengalami serangan jantung mendadak dan berujung pada kematian.
3. Insomnia. Stres juga dapat membuat seseorang mengalami susah tidur (insomnia). Insomnia tidak hanya sebatas gejala sulit tidur, tapi bisa saja seseorang tidur hanya sebentar dan tidak nyenyak.
   Insomnia (sulit tidur dan tidur tidak nyenyak) ini dampaknya dapat membuat badan menjadi lelah dan kurang segar. Daya konsentrasi dan kemampuan berpikir pun ikut terpengaruh.
   Insomnia yang diakibatkan stres membuat seseorang mengalami hipertensi, kelainan jantung dan penyakit kencing manis. Insomnia bisa diatasi dengan cara melakukan yoga, atau cara sederhana yakni dengan mengompres kepala dengan air dingin.
   Hal itu sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh para dokter dari University of Pittsburgh School of Medicine. Mereka melakukan eksperimen terhadap 12 orang yang mengidap insomnia primer, yakni insomnia yang diakibatkan karena stres.
   Dalam eksperimennya, mereka diberi tudung plastik yang berisi air dingin untuk diletakkan di kulit kepala dan dahi. Hal ini dilakukan karena pengidap insomnia memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi.
   Setelah beberapa saat, rupanya tudung plastik tersebut dapat menurunkan suhu prefontal cortex, yakni bagian otak seseorang yang mendorong tubuh untuk tidur lelap.
   Dengan demikian, aktivitas otak menjadi melambat dan mendorongnya untuk tertidur dengan cepat, hanya dibutuhkan waktu 13 menit saja bagi mereka untuk tertidur pulas. Perlu diketahui, cara tersebut memang tidak mutlak, namun tidak ada salahnya untuk dicoba.
4. Gangguan pada Perut. Stres dapat mengganggu kerja dan fungsi organ tubuh, salah satunya adalah organ perut juga bisa merasakan efeknya.
   Bagi sebagian orang yang sensitif, nyeri perut seperti mulas atau mual akan muncul ketika seseorang merasa gelisah, gugup, takut, atau sedih akibat stres.
   Tidak hanya itu, stres juga dapat mengganggu pola makan seseorang sehingga berpengaruh terhadap organ dalam perut dan pencernaan, seperti terkena penyakit maag.
   Stres ringan dapat meningkatkan nafsu makan seseorang. Sehingga, orang tersebut akan makan dalam porsi yang sangat banyak. Hal ini tentu saja berpengaruh pada berat badan yang akan terus bertambah.
   Sebaliknya, apabila seseorang mengalami stres berat, maka nafsu makannya akan menurun, bahkan menghilang. Bila sudah begini, dampaknya, orang tersebut dapat menderita sakit maag, daya tahan tubuh menurun, dan rentan terhadap berbagai penyakit yang berbahaya.
   
5. Sering Lupa dan Konsentrasi Terganggu. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa stres kronis dapat membuat seseorang menjadi mudah lupa. Hal ini terjadi seperti yang diungkapkan oleh Bruce McEwen, PhD, kepala laboratorium neiro-endocrinology Rockefeller University di New York mengatakan bahwa stres kronis dapat mengubah struktur sel saraf yang terhubung dengan otak, sehingga menyebabkan seseorang menjadi sering lupa atau gangguan dalam mengingat nama atau arah.
   Hal ini terjadi karena hormon yang dilepaskan ketika seseorang sedang mengalami stres akan menekan memori jangka pendeknya. Namun, tidak perlu khawatir efek lupa ini pada umumnya berlangsung hanya sementara saja.
   Selain itu, stres juga akan menggganggu konsentrasi seseorang. Ini disebabkan karena seseorang yang mengalami stres memiliki banyak pikiran di otaknya, sehingga ia tidak bisa berkonsentrasi dalam melakukan suatu pekerjaan.
   Salah satu cara mudah untuk mengoptimalkan kembali kinerja otak yakni dengan mendengarkan musik. Tentu saja musik yang didengarkan pun harus musik dengan ritme nada rendah.

Itulah 5 bahaya stres terhadap fisik dan psikis seseorang.

Stres tidak dapat dipandang remeh. Di beberapa negara seperti Amerika, Korea dan Jepang tingkat kematian yang diakibatkan stres sangatlah tinggi. Tidak hanya menimbulkan berbagai penyakit fisik saja, namun beban pikiran yang terlalu berat pun bisa merusak mental yang berujung pada kematian, seperti melakukan bunuh diri. 

Sumber : dari berbagai sumber

Baca lebih

Macam - Macam Tidur Menurut Ajaran Agama islam

Tidur merupakan salah satu sarana untuk memulihkan kekuatan tubuh. Tidur yang cukup merupakan bagian dari pola hidup yang sehat. Namun tidak semua waktu tidur itu membuat tubuh kita sehat, ada waktu atau jam di mana tidur bisa membahayakan.

Ketika anda terbiasa dengan tidur di waktu yang tidak di anjurkan, maka Anda harus berhati-hati

terhadap berbagai resiko penyakit yang ditimbulkan dari kebiasaan tersebut. Berikut adalah macam - macam tidur menurut ajaran agama islam :

1. HAILULAH adalah :

Tidur sehabis melaksanakan sholat subuh, dinamakan demikian karena tidur tersebut dapat menghalangimu dari rejeki yg ALLAH SWT tebarkan pada waktu pagi hari.

2. QAILULAH adalah :
Tidur sebelum melakukan sholat Dzuhur sekitar 26 - 30 menit sebelum dikumandangkannya adzan Dzuhur, tidur jenis ini sangat bermanfaat dan sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Ketika musim panas Rasulullah tidur sebelum Dzuhur dan ketika musim dingin beliau tidur setelah Dzuhur.

3. 'AILULAH adalah :
Tidur sehabis melakukan sholat Ashar, tidur jenis satu ini dapat menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya adalah : sesak napas, murung dan gelisah.

Sebarkanlah...!
Karena jarang diantara kita yg faham apa itu QAILULAH, HAILULAH & 'AILULAH sehingga bisa bermanfaat bagi semua dan terhindar dari segala macam penyakit, hissiyyah ataupun ma'nawiyyah.

Amiin Ya Rabbal Alamin

Semoga kita dapat mengambil pengetahuan bermanfaat yang bernilai ibadah lewat tulisan ini dan mengamalkan dalam kehidupan sehari - hari. Amiin.

Baca lebih

Arti Lambang Pagar Nusa

Pagar Nusa adalah salah satu organisasi pencak silat dengan jumlah anggota dan satu kesatuan didalamnya sangat komplek dan terkoordinasi namun apakah kita sebagai anggota pagar nusa sudah faham arti dari lambang pagar nusa yang kita banggakan tersebut.

Karena diciptakan atas dasar musyawarah para tokoh ulama yang hebat sudah seharusnya kita mengerti semua dan mempelajari dengan baik sebagai tambahan wawasan untuk hidup bermasyarakat ataupun berorganisasi. berikut yang akan kita pelajari tentang lambang pagar nusa.

Seperti yang telah kita ketahui lambang pagar nusa terdiri dari satu kesatuan yang kompleks , pada bentuk utamnya adalah kurva segilima yang berwarna hijau serta ada beberapa objek lain yang tertera didalamnya. Berikut adalah arti dari lambang Pagar Nusa tersebut :

1. Bentuk kurva segilima

• Religi - Jumlah rukun islam (Syahadat , sholat , zakat , puasa dan haji)
• Nasionalisme - Jumlah Pancasila yang menjadi dasar degara indonesia

2. Tiga garis tepi warna putih 

Gambaran tiga hakikat unsur kehidupan manusia

• Alam janin
• Alam dunia
• Alam akhirat

Gambaran tentang pagar nusa dengan sikap religi

• Islam : Pagar nusa terbentuk sebagai benten islam
• Iman : Pendekar pagar nusa selalu berpegang teguh terhadap iman kepada Allah
• Ikhsan : Selalu menjahui apa yang dilarang dan menjalankan apa yang diperintahkan dalam islam

3. Tulisan "NAHDLATUL ULAMA"

• Menjelaskan bahwa pagar nusa berdiri dan berkembang dibawah naungan nahdlatul ulama

4. Bintang sembilan

• Walisongo : Mengambil jejak keberadaan para wali nusantara dengan metode yang toleran dan bersifat tradisional

5. Bola dunia

• Pagar nusa akan berkembang dan terus tumbuh dimanapun berada

6. Tulisan " Lagoliba Illa Billah "

• Tiada kemenangan melainkan tanpa pertolongan dari Allah 

7. Trisula

• Melambangkan bahwa pagar nusa adalah merupakan sebuah pencak silat

8. Background warna hijau

• Melambangkan sebuah kesuburan dan kesinambungan dengan nahdlatul ulama

Sumber : https://infopagarnusa.blogspot.co.id/2016/09/arti-lambang-pagar-nusa.html

Baca lebih

Sejarah berdirinya Pencak Silat NU Pagar Nusa

Pencak Silat NU Pagar Nusa adalah badan otonom Nahdlatul Ulama yang bertugas menggali, mengembangkan dan melestarikan pencak silat Nahdlatul Ulama sebagai warisan wali songo. Berawal dari sebuah perhatian dan sekaligus keprihatinan tentang surutnya dunia persilatan di pelataran pondok pesantren. Padahal pada awalnya pencak silat merupakan kebanggaan yang menyatu dengan kehidupan dan kegiatan pondok pesantren.

Tanda-tanda kesurutan antara lain hilangnya peran pondok pesantren sebagai padepokan pencak silat. Awalnya pondok pesantren bisa diibaratkan sebagai sentral kegiatan pencak silat. Kyai atau Ulama pondok pesantren selalu melengkapi dirinya dengan pencak silat, khususnya aspek tenaga dalam atau karomah yang dipadu dengan beladiri. Pada saat itu seorang kyai sekaligus juga menjadi pendekar pencak silat. Di sisi lain tumbuh menjamurnya perguruan pencak silat yang lahir seperti jamur di musim penghujan. Dengan segala keanekaragaman, baik di lihat dari segi agama, aqidah maupun kepercayaannya. Satu sama lain bersikap tertutup, menganggap dirinya yang paling baik dan paling kuat. Kebanyakan bersifat local sehingga tumbuhnya menjamur dan berguguran setelahnya.

Keadaan yang demikian mendorong para Ulama pimpinan pondok pesantren, pendekar serta tokoh-tokoh pencak silat untuk musyawarah khususnya mencari jalan keluar, yaitu membuat suatu wadah yang khusus mengelola pencak silat NU pada tgl 12 Muharram 1406 M, yang bertepatan pada tanggal 27 September 1985 M. Berkumpulah para Ulama dan para pendekar di pondok pesantren Tebuireng Jombang Jawa timur untuk musyawarah dan sepakat membentuk suatu wadah yang khusus mengurus pencak silat Nahdlatul Ulama. Musyawarah tersebut di hadiri tokoh - tokoh pencak silat dari Jombang, Ponorogo, Pasuruan, Nganjuk dan Kediri.

Pada musyawarah tersebut disepakati antara lain membentuk Ikatan Pencak Silat NU disingkat (IPS NU). Musyawarah berikutnya di adakan di pondok pesantren Lirboyo Kediri Jawa timur, dan meminta PWNU Jatim mengirim utusan untuk mengikuti pertemuan di Lirboyo Kediri pada tanggal 3 Januari 1986, dan untuk pertemuan berikutnya tetap diadakan di tempat yang sama.

Tokoh Pencak Silat yang hadir dalam musyawarah tersebut antara lain dari Pasuruan, Ponorogo, Jombang, Nganjuk dan Kediri. Utusan dari PWNU Jatim yaitu K.Bukhori susanto (Lumajang) dan K.Suharbillah SH.LLT dari Ponpes AN-NAJIYAH sidosermo Surabaya.

Dalam musyawarah tersebut disepakati susunan pengurus harian Jawa timur yang merupakan embrio pengurus pusat, sebagai berikut:

Ketua umum	: K.H.Agus Maksum Djauhari
Sekretaris	: Drs.H.Fuad Anwar
Ketua harian	: K.H.Drs.Abdur Rahman Utsman
Ketua I	: H.Suharbillah SH.LLT
Sekretaris	: Drs.H.Fuad Anwar
Sekretaris I	: Drs.H.Kuncoro
Sekretaris II	: Ashar Lamro

Nama yang di sepakati adalah Ikatan Pencak Silat NU yang disingkat IPS NU. Pada waktu Audiensi dengan Pengurus Wilayah NU Jatim di usulkan nama oleh K.H Anas Thohir selaku pengurus wilayah NU Jatim adalah Ikatan Pencak Silat NU Pagar Nusa yang mempunyai kepanjangan Pagar NU dan Bangsa. Nama tersebut di ciptakan oleh K.H Mudjib Ridlwan dari Surabaya, putra dari K.H Ridlwan Abdullah pencipta lambang NU. Simbol terdiri dari segi lima warna dasar hijau yang di dalamnya ada bola dunia dan di depannya ada pita bertulis logo La Gholiba Illabillah dengan arti tiada yang menang kecuali mendapat pertolongan dari Allah. Di lengkapi dengan bintang sembilan dan trisula (di kalangan NU dikenal dengan nama cabang) sebagai simbol pencak silat. Lambang tersebut diusulkan oleh H.Suharbillah.SH.LLT. Disempurnakan dan dirubah menjadi segi lima oleh peserta musyawarah III di Ponpes Tebuireng Jombang.

K.H Sansuri Badawi sebagai sesepuh dan penasehat yang sempat hadir dalam musyawarah tersebut menandaskan bahwa :

Logo yang berbunyi “Laa Gholiba Illallah”  yang di pertahankan dirubah menjadi “Laa Gholiba Illa Billah”. 

       Untuk membentuk Susunan Pengurus tingkat Nasional, PBNU membuat Surat Pengantar kesediaan ditunjuk sebagai Pengurus. Surat pengantar tersebut ditandatangani oleh Ketua Umum PBNU K.H Abdurrahman Wahid, dan Rais Aam K.H Ahmad Siddiq. Insya Allah tanda tangannya K.H Ahmad Siddiq merupakan tanda tangan yang terakhir.

       Lembaga Pencak Silat NU memenuhi tuntutan organisasi mengadakan Munas I yang di adakan di Ponpes Zainul hasan Genggong Kraksaan Probolinggo Jatim. Surat kesediaan di tempati di tanda tangani oleh K.H Saifurrizal, Insya Allah merupakan tanda tangan beliau yang terakhir. Penentuan tanggal pelaksanaan Munas I di tentukan oleh Kyai sendiri yaitu tanggal 20-23 September 1991. Ternyata tanggal tersebut adalah 100 hari wafat beliau. Sehingga waktu pembukaan di adakan Tahlil terlebih dahulu. Sesuai dengan hasil Muktamar NU di Cipasung, Lembaga Pencak Silat NU Pagar Nusa berubah status dari Lembaga menjadi Badan Otonom sehingga namanya menjadi “Ikatan Pencak Silat NU Pagar Nusa”.

Sekitar tahun 1990-an, mulai diperkenalkan pada seluruh Kabupaten/Kotamadya yang ada di Propinsi Jawa Timur. Khususnya di Kabupaten Sidoarjo. Sejak diperkenalkan, Pagar Nusa merupakan salah satu organisasi pencak silat yang dapat diperhitungkan terutama dalam bidang prestasi. Tidak hanya itu, Pagar Nusa juga menjadi salah satu ikon penting pada dunia pendidikan terutama pada lingkungan Ma'arif.

Baca lebih